رویکردهای درمانی
من به رشد، پیشرفت، و سلامت روانی “کل فرد” علاقه دارم. اعتقاد دارم که هر انسانی موجودی منحصر به فرد است و زندگی منحصر به فرد خود را دارد. اهدافی که شما دارید و برای رسیدن به آن به روان درمانی اقدام کرده اید مسیر کار ما را تعیین میکنند. به صورت کلی در درمان افکار، احساسات و حواس مورد بررسی قرار میگیرد و با انجام تمرین ها میتوانیم به شیوه کارامدتری زندگی نماییم. گذشته و آینده مهم است اما نه به اندازه لذت و بهره بردن کامل از زندگی در حال حاضر. در اتاق درمان یاد میگیریم کمتر خود و دیگران را قضاوت کنیم. کمتر نشخوار فکری نماییم، و با بیرون آمدن از پیله ایمنی، و اجتناب کردن های ناشی از آن به سراغ سالم تر زندگی کردن پیش رویم.
بعضی تغییرات آسان و سریع صورت می گیرند ولی بعضی دیگر کند پیش می روند، به تلاش و انرژی زیادی نیاز پیدا می کنند و تعهد و پیشقدم شدن شما در آنها می تواند بسیار مؤثر باشد. این تعهد میتواند موارد زیر را شامل شود: کارهای خارج از جلسه که باید انجام دهید، مثل مطالعه، نوشتن تمرین های ارتقای زندگی، و کار کردن روی تکالیف خانگی.
- رویکردهای درمانی:
– ذهن آگاهی
– اکت
– طرحواره درمانی