روانشناس خوب ، بهترین روانشناس و یا یک مشاور عالی – بخش دوم
شاید شما نیز مانند هزاران فرد دیگر هزاران بار این پرسش را در قالب هزاران هشتگ اینستاگرام یا گوگل پرسیده اید: بهترین روانشناس مشهد ، روانشناس خوب در مشهد ، بهترین روانشناس تهران، بهترین دکتر روانشناس در مشهد، روانشناس خوب در تهران ، بهترین روانشناس آقا در مشهد ، روانشناس عالی در مشهد ، روان درمانگر خوب در مشهد ، مشاور روانشناس خوب در مشهد ، مشاور خوب در مشهد ، مشاور روانشناس عالی در مشهد ، مشاوره خانواده در مشهد ، روانشناس بالینی خوب در مشهد ، لیست روانشناسان بالینی مشهد ، معرفی مشاور خوب در مشهد … و هزاران پرسش اینچنینی.
بخش دوم
این مقاله گام دوم برای شناسایی گام هایی مستحکم در یافتن بهترین روانشناس ، روانشناس خوب و مشاور عالی است (برای مطالعه مقاله قبلی بر روی این لینک کلیک نمایید). در اینجا من مشخصات یک روانشناس خوب را برایتان توضیح می دهم. اگر شما به درمانگر برای استفاده از خدمات سلامت روان مراجعه می کنید و یا اینکه خودتان درمانگر هستید این متن می تواند برای شما مفید باشد. پس با ما همراه باشید با بخش دوم اصول یافتن مشاور عالی ، روانشناس خوب در مشهد یا بهترین روانشناس در مشهد (و یا هر شهری که زندگی می کنید).
درمانگران بی کفایت چه ویژگی هایی دارند؟
گروه اول
یکی از ویژگی ها این است که برخی درمانگران با بیمار همدستی می کنند تا نشان دهند افراد دیگر در زندگی فرد مقصر هستند. این درمانگران با نقش حمایتی مدام درگیر تبانی با مراجع خود هستند و به هیچ وجه مراجع را به چالش نمی کشند و هیچ کمکی نمی کنند تا مراجع به یک دید و ادراک تازه از خود برسد و جهت مشکلات درونی خود به مبارزه برخیزد.
اینکه متوجه شوید…
اینکه متوجه شوید درمانگر شما این ویژگی را دارد کمی مشکل است زیرا او خود را دلسوز شما نشان می دهد. مشکل آن کارهایی نیست که درمانگر برای شما انجام می دهد بلکه آن کارهایی که انجام نمی دهد و استفاده از فنون بی فایده در جلسات درمانی آسیب رسان می باشد. اگر احساس تهی و خالی بودن را در انتهای جلسات داشتید، اگر در طول جلسات احساس ناکامی و عصبانیت نداشتید، اگر در طول جلسات مدام احساس آرامش داشتید باید به روند درمان و ویژگی درمانگر خود شک کنید.
گروه دوم
گروه دوم درمانگران بی کفایت درمانگرانی هستند که در طی جلسات هیچ گفته ای ندارند و صرفا آنچه بیمار می گوید را به خودش بازتاب می دهند. درمانگری که بی کفایت است درباره گفته های مراجع تامل نمی کند تا آن ها را به پرسش بگیرد و تلاش نمی کند معنای اصلی و نهان پشت جملات را دریابد. هنگامی که ذهن درمانگر و مراجع به تعامل و فهم متقابل نرسد درمان نیز رخ نمی دهد. اگر مراجع در طول جلسات متوجه شد درمانگر کلمات را تکرار می کند و ذهنش مشغول فهم معنای پشت جملات نیست، مراجع درباره احساسات خود نکته جدیدی را یاد نگرفته باید به فکر پیدا کردن یک درمانگر جدید باشد.
گروه سوم
گروه سوم درمانگران بی کفایت افرادی هستند که در طول جلسات با مراجع خود دست به یکی می کنند و مدام گوشزد می کنند که همه چیز خوب است. این درمانگران احساس آرامش را به مراجع تزریق می کنند.مراجعین به خاطر ناکامی ها و اینکه شرایط زندگی مناسب نیست به درمانگر رجوع می کنند پس شنیدن اینکه اوضاع خوب است فقط می تواند موقتا حال فرد را خوب کند و در حالت عمیق تر مراجع پول نمی دهد که بشنود همینگونه اوضاع خوب است بلکه دقیقا می خواهد خلاف این را بشنود، به چالش کشیده شود و برای بهتر شدن اوضاع تغییری ایجاد کند.
پرسش های نهایی
نگرش ام بعد از مراجعه به درمانگرم تغییر کرده؟ برقراری ارتباط دیگران با من تغییر کرده؟راحت تر از قبل می توانم خشم را کنترل کنم؟شجاع تر از قبل شده ام؟دیگران به من احترام بیشتری می گذارند؟ اگر پاسخ شما به آن ها منفی بود به سراغ درمانگر با کفایت بروید که ارزش وقت گذاشتن و جستجو را دارد.
بهترین روانشناس / روانشناس خوب / مشاور عالی
حالا از خود می پرسید روانشناس خوب ، بهترین روانشناس یا یک مشاور عالی چه ویژگی هایی دارند؟ دانستن ویژگی درمانگر خوب و پیدا کردن آن بسیار مهم است، حتی اگر از محل زندگی شما دور باشد، حتی اگر نسبت به درمانگر بی کفایت هزینه بیشتری باید بپردازید، حتی اگر زمان نوبت دهی او طولانی تر است.
تعهد و تغییر
وظیفه مهم روانشناس خوب این است که به شما کمک کند تا با دنیای درونی خود آشنا شوید و بتوانید آن را تغییر دهید. درمانگر به شما کمک می کند تا از گرفتن نقش قربانی رها شوید و آگاه شوید که نباید انگشت اتهام به سمت مشکلات بیرونی بگیرید و فکر کنید اوضاع از کنترل شما خارج است. یک مشاور عالی به شما کمک می کند تا متوجه شوید چیزی درون شما به دردسرتان انداخته و تلاش و مجاهدت خودتان برای تغییر می تواند به بهبود شرایط کمک کند. توجه کنید که درمانگر شما باید منادی امید باشد نه منادی غم، درمانگر می داند که شرایط سختی در زندگی دارید اما بر این جنبه تمرکز می کند که چه کاری از دست شما بر می آید.
شناسایی آسیب ها
بهترین روانشناس آسیب های روانشناختی که بر روح و روان شما چنگ زده است را شناسایی می کند و می داند که ترمیم نیاز است، خود مراجع برای تغییر باید اقدام و تلاش کند و در این مسیر درمانگر به او کمک می کند تا بازسازی انجام شود.
روانشناس خوب همراه مراجع برای سختی ها و شرایط نامساعد شکوه و گلایه نمی کند و با مراجع همدردی نمی کند بلکه با همدلی تلاش می کند به مراجع کمک کند و همراه او باشد. روانشناس خوب می داند که همیشه مراجعین تقصیرکار نیستند و همیشه دیگران هم تقصیرکار نیستند و این یک رابطه دوطرفه است، هم مراجع بر محیط اطراف اثر می گذارد و هم محیط بیرونی بر مراجع اثر می گذارند و اگر به اشتباه یکی از این ها را مقصر بداند به خطا رفته است.
به کارگیری ظرفیت ها
یکی از مهم ترین ویژگی روانشناس خوب و باکفایت این است که تلاش می کنند عنصر سازنده و الهام بخش و معنای اصلی زندگی فرد را به روشی خلاقانه کشف کنند و از آن در جهت درمان استفاده کنند تا ظرفیت های روانی مراجع را به خوبی به کار گیرند.
در نهایت این را بدانید که منبع شفای روحی درون شماست و درمانگری باکفایت و لایق است که شما را به این امر آگاه کند و در مسیر یافتن این شفای درونی در درون خودتان کنار شما باشد و به شما کمک کند. مشاور خوب سعی می کند توهمات را از واقعیات جدا کند و همین نزدیکی به منبع شفای درونی باعث می شود از اوهام فاصله بگیرد و به ریشه مسائل نزدیک تر شود.
اثربخشی
بهترین روانشناس درمانگری است که می داند مراجعش از کردار و گفتار او متاثر خواهد شد چون مراجع تاکنون مدیریت مناسبی بر زندگی خود نداشته که به درمانگر مراجعه کرده است و اکنون از درمانگر خود الگو می گیرد و درمانگر نیز به این امر آگاه است که امید مراجع به اوست تا به او کمک کند. یکی دیگر از ویژگی های مشاور عالی خودشناسی است.درمانگری که خود مراحل درمان را طی کرده باشد درک بیشتری از فرآیند درمان و تاثیر گرفتن مراجع از درمانگر دارد.
دو ویژگی مهم
در انتها به دو ویژگی مهم دقت کنید، اول اینکه بهترین روانشناس یک سری ویژگی های بیرونی مثل وقت شناسی دارد و درک می کند رفتارهای او حتی تاخیرها و لغو جلساتش چه تاثیری بر مراجع دارد و ازین جهت اهمیت می دهد و مراقب است. دوم اینکه بهترین روانشناس مدارک علمی و رزومه تحصیلی و آموزشی دقیق و شفافی دارد و خودش درمان را تجربه کرده و خودشناسی دارد.
آگاه باشید هدف از درمان روانشناختی کسب آرامش سطحی و فوری و پیدا کردن یک سنگ صبور و گوش شنوا نیست، مراجع در مراحل درمان به چالش کشیده می شود و تغییر پیدا می کند تا شرایط زندگی اش بهبود یابد.
منبع:
How to choose a psychotherapist 2003
Symington,neville
